Dá pra ser saudável sem ser chato – Diego Paladini e Dafne Amaro

0
166

Esse livro foi lido em parceria da Arca Literária e a Editora Planeta.

Dá pra ser saudável sem ser chato é um livro recheado de dicas para quem quer transformar a vida sem neuroses.

Diego é um educador físico que através do canal Saúde na Rotina ficou conhecido pelas dicas que para ter uma vida saudável.

O livro é dividido em capítulos exercício, alimentação, receitas, entre outros,  com dicas curtinhas.

Fácil de ler, o interessante é que não precisa de uma continuidade, você pode abrir qualquer página e ler as dicas.

De todas as dicas, para mim, as melhores foram as receitas, não sei se você sabe mas sou viciada em receita, ainda mais saudável. Das 60 receitas que estão no livro já fiz 26, a mais gostosa… segundo minha filha é a panqueca de espinafre, para o marido é o suco abacaranja (abacaxi com laranja e água de coco). Já meu filhote ama o bolo de cenoura (inclusive fiz para o aniversário dele na creche).

Ah! confesso que as dicas que eu ainda não segui a risca foram as sobre o sono, mas eu juro que um dia tento. (risos)

O livro é de fácil leitura, linguagem simples.  Acho que só ficou a desejar quanto a algumas dicas ficaram “por alto”, tive que correr atrás para saber mais.

Super indico para quem está querendo ser saudável mas tem pavor de ficar igual aquela amiga fitness que só fala nisso e fica contando calorias e regulando tudo de todo mundo.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here